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老年人要注意的三个半分钟
醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;
坐起来又呆半分钟;
两条腿下垂在床沿又等半分钟。
老年人要注意的三个半小时
太阳出来后，室外温度升高后运动半小时;
中午睡上半小时;
晚上6-7时慢步行走半小时。
西北大学第一医院关于公布限制类医疗技术临床应用备案信息的通知（2026年3月7日更新）
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